Calator si sanatos!

Calatoriile pot sa implice anumite riscuri pentru sanatatea noastra, asa ca m-am gandit sa va indrum spre cateva resurse utile menite sa va ajute sa va intoarceti din vacanta cel putin la fel de sanatosi ca la plecare.
Daca nu stiti ce medicamente sa includeti in mini-trusa de prim ajutor pe care e indicat sa o aveti asupra voastra indiferent de destinatie, puteti citi articolul despre pastile de pus in bagaj.

O pastila pentru zboruri lungi

Daca aveti in plan o calatorie cu avionul mai lunga de 4-5 ore, intrebati-va medicul despre preventia trombozei venoase profunde.

Pastrarea unei pozitii a corpului timp indelungat, cu picioarele situate mai jos decat restul corpului, predispune la formarea unor trombi (cheaguri de sange) in venele profunde de la nivelul gambei.
Pe langa durere, umflarea si inrosirea piciorului afectat, trombul poate creea si neplaceri la distanta, migrand in circulatia pulmonara si putand determina un trombembolism pulmonar, o afectiune destul de dificil de diagnosticat si de tratat.
Riscul e mai mare pentru persoanele care iau tratamente hormonale (de exemplu, anticonceptionale), care au avut deja un episod trombotic, la femeile insarcinate sau la persoanele care au boli de coagulare.

Ce puteti face?
Cea mai la indemana metoda e sa incercati sa va ridicati si sa faceti cativa pasi la fiecare 1-2 ore.
Daca urmeaza sa aveti un zbor de 10-12 ore pe parcursul caruia aveti de gand sa dormiti, mergeti la medicul de familie pentru a va prescrie un medicament (o heparina) pentru preventia trombozei. Cu reteta mergeti la farmacie, va luati pastiluta si puteti zbura linistiti peste mari si tari.

Pastile de pus in bagaj

Nimeni nu pleaca in vacanta cu gandul ca se va imbolnavi, dar pot sa apara diverse situatii neplacute pentru care este bine sa fiti pregatiti.
Ce merita luat in bagaj?
- cativa plasturi cu antiseptic (cei clasici si urati cu rivanol sau unii funky de la Urgo);
-un antiinflamator nesteroidian ( pe baza de ibuprofen-Nurofen, Ibupofren)-se va dovedi folositor pentru aproape orice fel de durere prin efectul analgezic si va scadea febra prin proprietatile sale antipiretice ;
-daca sunteti mari gurmanzi si aveti antecedente de arsuri gastrice, nu uitati sa adaugati si un antiacid (Rennie, Zantac);
-pentru calatoriile in zone cu obiceiuri alimentare diferite de ale tarii noastre e indicat sa aveti la indemana un laxativ in caz de constipatie ( Dulcolax) si un antidiareic (Smecta, Imodium);
-daca aveti rau de miscare, cateva pilule de Metoclopramid sau Emetiral nu trebuie sa va lipseasca;
-pentru cei alergici, un antihistaminic (Aerius, Claritine) va fi mana cereasca dupa o muscatura de insecta sau dupa contactul cu un alergen alimentar sau din aer.

Toate medicamentele enumerate mai sus se elibereaza fara reteta. E indicat sa le pastrati in ambalajul original si sa cititi cu atentie prospectul.
Daca urmeaza sa calatoriti mai mult timp si urmati un tratament cronic, fiti prevazatori si achizitionati-va necesarul de medicamente din tara. Legislatia privind medicamentele difera foarte mult de la un stat la altul si puteti avea surpriza ca medicamentul pe care il cumparati aici fara reteta, in alte parti sa nu poata fi eliberat fara o reteta de la un medic acreditat in tarile respective.

Eu va urez sa fiti sanatosi si sa calatoriti mult!